چرا حس میکنیم طرف مقابلمان دیگر به ما علاقهای ندارد؟
در روابط عاشقانه، گاهی اوقات احساس ناامنی و تردید به سراغمان میآید. این احساس که طرف مقابل دیگر مثل قبل به ما علاقه ندارد، میتواند آزاردهنده و نگرانکننده باشد. اما چه عواملی باعث ایجاد این حس میشوند؟ 
در اینجا 18 نکتهای که میتوانند به این احساس دامن بزنند را بررسی میکنیم:
- ✅
کاهش تماس و ارتباط:
اگر میزان تماسها (تلفنی، پیامکی، حضوری) به طور قابل توجهی کاهش یافته باشد، این میتواند نشانهای از کم شدن علاقه باشد. - ✅
تغییر در لحن و زبان بدن:
لحن سردتر، اجتناب از تماس چشمی و زبان بدن بسته میتواند علامتهایی از دوری گزیدن باشند. - ✅
کم شدن تعریف و تمجید:
زمانی که دیگر از شما تعریف نمیشود و نقاط قوتتان نادیده گرفته میشود. - ✅
انتقادهای پی در پی:
انتقادهای مداوم و بدون پیشنهاد سازنده، به جای تعریف و تمجید، میتواند نشاندهنده نارضایتی باشد. - ✅
عدم اختصاص وقت کافی:
اگر شریک زندگیتان به سختی برای شما وقت میگذارد و همیشه بهانهای برای نبودن دارد. - ✅
کاهش صمیمیت:
کم شدن روابط صمیمانه (عاطفی و جنسی) میتواند نشانه ای از سرد شدن رابطه باشد.
- ✅
عدم تمایل به گفتگوهای عمیق:
اگر از صحبت کردن در مورد مسائل مهم و احساسی اجتناب میکند. - ✅
عدم حمایت عاطفی:
زمانی که در شرایط سخت، حمایتی از طرف مقابل دریافت نمیکنید. - ✅
فاش نشدن برنامهها و رازها:
اگر دیگر جزئیات زندگیاش را با شما در میان نمیگذارد. - ✅
عدم تمایل به برنامهریزی برای آینده:
وقتی از صحبت کردن درباره آینده مشترک طفره میرود. - ✅
مقایسه کردن شما با دیگران:
مقایسه کردن شما با دیگران و برجسته کردن نقاط ضعفتان. - ✅
اهمیت دادن بیشتر به دیگران:
ترجیح دادن وقت گذراندن با دوستان و خانواده نسبت به شما. - ✅
نادیده گرفتن نیازهای شما:
اگر نیازها و خواستههای شما نادیده گرفته میشوند. - ✅
عدم تلاش برای حل مشکلات:
وقتی برای حل مشکلات رابطه تلاشی نمیکند. - ✅
دروغگویی یا پنهان کاری:
اگر متوجه دروغگویی یا پنهان کاری از طرف او شدهاید. - ✅
حضور افراد جدید در زندگیاش:
اگر افراد جدیدی وارد زندگی او شدهاند که باعث کم توجهی به شما شده است. - ✅
تغییر در اولویتها:
اگر اولویتهایش به طور کلی تغییر کرده و شما دیگر در اولویت نیستید. - ✅
بیاحترامی و تحقیر:
اگر مورد بیاحترامی یا تحقیر قرار میگیرید، این یک نشانه جدی است.
مهمترین نکته این است که با شریک زندگی خود با صداقت و صریح صحبت کنید و احساسات خود را بیان کنید. ارتباط باز و با صداقت کلید حل بسیاری از مشکلات در روابط عاشقانه است.
چرا در روابط عاشقانه گاهی احساس میکنیم که طرف مقابل دیگر به ما علاقهای ندارد؟
1. کاهش توجه و زمان گذاشتن برای شما
وقتی طرف مقابل به طور ناگهانی زمان کمتری را با شما میگذراند یا به نظر میرسد که در زمان با هم بودن، توجهش به شما کمتر شده است، این میتواند نشانهای از کاهش علاقه باشد. شاید او درگیر مشغلههای کاری شده باشد، اما اگر این تغییر رفتار دائمی شود و هیچ توضیحی برای آن وجود نداشته باشد، باید به آن توجه کنید. کم شدن تماسها، پیامها و برنامهریزی برای ملاقاتها هم میتواند از نشانههای کم شدن توجه باشد. این کاهش توجه میتواند به مرور زمان احساس تنهایی و بیارزشی را در شما ایجاد کند. اگر این زمان و انرژی به اندازه کافی صرف نشود، رابطه ممکن است دچار مشکل شود. 
در این شرایط، سعی کنید با او صحبت کنید و نگرانیهای خود را مطرح کنید.
2. عدم تمایل به گفتگوهای عمیق
اگر طرف مقابل از به اشتراک گذاشتن احساسات، افکار و نگرانیهایش با شما اجتناب میکند، ممکن است نشانهای از فاصلهگرفتن او باشد. روابط صمیمی بر پایه گفتوگوهای عمیق و با صداقت بنا شدهاند. وقتی این نوع ارتباط از بین میرود، صمیمیت نیز کاهش مییابد. شاید او از آسیبپذیر بودن در برابر شما میترسد یا دیگر شما را فردی قابل اعتماد برای به اشتراک گذاشتن درونیاتش نمیداند. این عدم تمایل به گفتوگو میتواند نشانهای از وجود مشکلات پنهان در رابطه باشد. سعی کنید با ایجاد فضایی امن و آرام، او را تشویق به صحبت کنید. 
به او نشان دهید که به حرفهایش اهمیت میدهید و قضاوتش نمیکنید.
3. انتقادهای مکرر و بیدلیل
افزایش انتقادها و ایرادگیریهای مداوم، حتی در مورد مسائل کوچک و بیاهمیت، میتواند نشانهای از نارضایتی و کم شدن علاقه باشد. انتقادهای سازنده میتوانند به رشد رابطه کمک کنند، اما انتقادهای مخرب فقط باعث ایجاد تنش و ناراحتی میشوند. شاید او از چیزی در رابطه ناراضی است و به جای بیان مستقیم مشکل، به انتقاد از شما روی میآورد. این انتقادها میتواند به مرور زمان اعتماد به نفس شما را کاهش دهد و باعث ایجاد احساس بیارزشی کند. سعی کنید با آرامش و بدون دفاع شخصی، از او بپرسید که چرا اینقدر از شما انتقاد میکند. به او بگویید که انتقادهایش شما را ناراحت میکند و از او بخواهید که احساساتش را به صورت با صداقت بیان کند.
4. کم شدن تماس فیزیکی و صمیمیت جنسی
کاهش تماس فیزیکی مانند بغل کردن، بوسیدن، گرفتن دست و کم شدن صمیمیت جنسی میتواند نشانهای از کاهش علاقه و جذابیت باشد. 
تماس فیزیکی یکی از راههای ابراز علاقه و صمیمیت است. وقتی این نوع ارتباط کاهش مییابد، رابطه ممکن است دچار مشکل شود. شاید او به دلیل استرس، خستگی یا مشکلات جسمی تمایلی به تماس فیزیکی نداشته باشد. اما اگر این کم شدن تماس فیزیکی به طور ناگهانی و بدون دلیل مشخص رخ دهد، باید به آن توجه کنید. سعی کنید با او صحبت کنید و از او بپرسید که چرا تمایلش به تماس فیزیکی کم شده است. به او بگویید که نیاز به تماس فیزیکی و صمیمیت دارید و از او بخواهید که با شما همکاری کند.
5. بیتفاوتی نسبت به موفقیتها و شکستهای شما
اگر طرف مقابل دیگر نسبت به موفقیتها و دستاوردهای شما هیجانزده نمیشود و نسبت به شکستها و ناراحتیهایتان بیتفاوت است، این میتواند نشانهای از کم شدن اهمیت شما در زندگی او باشد. یک شریک عاطفی خوب، همواره در شادیها و غمها در کنار شما خواهد بود. 
وقتی او دیگر نسبت به احساسات شما بیتفاوت باشد، رابطه ممکن است دچار مشکل شود. شاید او درگیر مشکلات شخصی خودش است و نمیتواند به شما توجه کند. اما اگر این بیتفاوتی دائمی شود، باید به آن توجه کنید. سعی کنید با او صحبت کنید و به او بگویید که نیاز به حمایت و همدلی او دارید. به او یادآوری کنید که در گذشته چگونه از شما حمایت میکرده و چقدر برایش مهم بودهاید.
6. تمرکز بیشتر بر روی خود
اگر طرف مقابل به طور فزایندهای بر روی نیازها، علایق و اهداف شخصی خود متمرکز شده و توجه کمتری به شما و رابطه نشان میدهد، این میتواند نشانهای از اولویت دادن به خود نسبت به شما باشد.البته داشتن استقلال و تمرکز بر روی اهداف شخصی ضروری است، اما نباید به قیمت نادیده گرفتن نیازهای رابطه تمام شود.شاید او در حال گذراندن یک دوره خودشناسی است و نیاز به فضا و زمان بیشتری دارد.اما اگر این تمرکز بر روی خود به حدی برسد که شما را نادیده بگیرد، باید به آن توجه کنید.سعی کنید با او صحبت کنید و به او بگویید که احساس میکنید در رابطه نادیده گرفته میشوید.
به او یادآوری کنید که رابطه یک شراکت است و هر دو طرف باید نیازهای همدیگر را در نظر بگیرند.
به او پیشنهاد دهید که با هم راهی برای تعادل بین نیازهای شخصی و نیازهای رابطه پیدا کنید.
7. اجتناب از برنامهریزی برای آینده
اگر طرف مقابل از صحبت در مورد آینده مشترک و برنامهریزی برای آن اجتناب میکند، این میتواند نشانهای از عدم تعهد و تمایل به ادامه رابطه باشد.برنامهریزی برای آینده نشان میدهد که فرد به رابطه جدی فکر میکند و میخواهد در کنار شما بماند.وقتی او از این کار اجتناب میکند، ممکن است به این معنی باشد که آیندهای با شما متصور نیست.شاید او از تعهد میترسد یا هنوز مطمئن نیست که شما فرد مناسبی برای او هستید.در هر صورت، این اجتناب از برنامهریزی برای آینده میتواند نشانهای از وجود مشکلات جدی در رابطه باشد.
سعی کنید با او صحبت کنید و از او بپرسید که چرا از صحبت در مورد آینده اجتناب میکند.
به او بگویید که برای شما باید بدانید آیا او آیندهای با شما متصور است یا خیر.
8. پنهان کاری و عدم شفافیت
اگر متوجه شدهاید که طرف مقابل در مورد فعالیتها، ارتباطات و برنامههای خود پنهانکاری میکند و شفافیت سابق را ندارد، این میتواند نشانهای از مخفی کردن چیزی از شما باشد. صداقت و شفافیت از ارکان اصلی یک رابطه سالم هستند. وقتی این اصل نقض شود، اعتماد از بین میرود و رابطه دچار مشکل میشود. شاید او در حال خیانت است یا درگیر فعالیتهایی است که نمیخواهد شما از آن مطلع شوید. در هر صورت، پنهانکاری و عدم شفافیت میتواند نشانهای از وجود مشکلات جدی در رابطه باشد. سعی کنید با او صحبت کنید و از او بخواهید که صادق باشد. به او بگویید که اعتماد برای شما بسیار مهم است و بدون آن نمیتوانید به رابطه ادامه دهید.
9. مقایسه کردن شما با دیگران
اگر طرف مقابل شما را با افراد دیگر، بهویژه با معشوقههای سابق خود، مقایسه میکند و سعی میکند شما را در مقابل آنها کوچک جلوه دهد، این نشاندهندهی بیاحترامی و کم شدن علاقه است. مقایسه کردن شما با دیگران نه تنها بیاحترامی است، بلکه نشان میدهد که او شما را همانطور که هستید، دوست ندارد. شاید او به دنبال بهانهای برای پایان دادن به رابطه است. این مقایسهها میتواند اعتماد به نفس شما را به شدت کاهش دهد و باعث ایجاد احساس بیارزشی کند. به هیچ وجه اجازه ندهید که کسی شما را با دیگران مقایسه کند. ارزش خود را بدانید و به خودتان احترام بگذارید. به او بگویید که مقایسه کردن شما با دیگران شما را ناراحت میکند و از او بخواهید که این کار را متوقف کند.
10. بحث و جدالهای مکرر و بیپایان
افزایش تعداد بحثها و جدالها، بهویژه بر سر مسائل کوچک و بیاهمیت، میتواند نشاندهندهی نارضایتی عمیق و عدم توانایی در حل مسائل به صورت مسالمتآمیز باشد.بحث و جدالهای گاه به گاه در هر رابطهای طبیعی است، اما بحثهای مکرر و بیپایان نشان میدهد که یک مشکل اساسی در رابطه وجود دارد.شاید او از چیزی در رابطه ناراضی است و نمیتواند آن را به صورت مستقیم بیان کند.این بحثها میتواند باعث ایجاد تنش و استرس در رابطه شود و به مرور زمان صمیمیت را از بین ببرد.
سعی کنید با او صحبت کنید و با هم راهی برای حل مسائل به صورت مسالمتآمیز پیدا کنید.
به او بگویید که بحث و جدالهای مکرر شما را ناراحت میکند و از او بخواهید که با شما همکاری کند.در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید.
11. عدم حمایت عاطفی
اگر در زمانهای سخت و دشوار، طرف مقابل از شما حمایت عاطفی نمیکند و به نظر میرسد که اهمیت چندانی به حال و احوال شما نمیدهد، این میتواند نشانهای از کم شدن علاقه و همدلی باشد. حمایت عاطفی یکی از مهمترین نیازهای یک انسان در رابطه است. وقتی این حمایت وجود نداشته باشد، احساس تنهایی و بیکسی به فرد دست میدهد. شاید او درگیر مشکلات شخصی خودش است و نمیتواند به شما توجه کند. اما اگر این عدم حمایت دائمی شود، باید به آن توجه کنید. سعی کنید با او صحبت کنید و به او بگویید که نیاز به حمایت و همدلی او دارید. به او یادآوری کنید که در گذشته چگونه از شما حمایت میکرده و چقدر برایش مهم بودهاید.
12. تهدید به جدایی یا پایان دادن به رابطه
اگر طرف مقابل به طور مکرر در طول بحثها و جدالها تهدید به جدایی یا پایان دادن به رابطه میکند، این نشاندهندهی عدم تعهد و تمایل به حفظ رابطه است. تهدید به جدایی نوعی باجگیری عاطفی است و نشان میدهد که او به شما احترام نمیگذارد. شاید او به دنبال بهانهای برای پایان دادن به رابطه است. به هیچ وجه اجازه ندهید که کسی شما را با تهدید به جدایی کنترل کند. ارزش خود را بدانید و به خودتان احترام بگذارید. به او بگویید که تهدید به جدایی شما را ناراحت میکند و از او بخواهید که این کار را متوقف کند. اگر او به تهدید کردن ادامه داد، شاید بهتر باشد که شما خودتان رابطه را تمام کنید.
13. مقصر دانستن شما در تمام مشکلات
اگر طرف مقابل به طور مداوم شما را مسئول تمام مشکلات و ناراحتیهای رابطه میداند و از پذیرفتن مسئولیت سهم خود در این مشکلات اجتناب میکند، این نشاندهندهی عدم تمایل به حل مسائل و همکاری در رابطه است.در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرند و برای حل مشکلات با هم همکاری کنند.مقصر دانستن شما در تمام مشکلات نوعی فرار از مسئولیت است و نشان میدهد که او به شما احترام نمیگذارد.شاید او به دنبال بهانهای برای پایان دادن به رابطه است.
به او بگویید که مقصر دانستن شما در تمام مشکلات منصفانه نیست و از او بخواهید که مسئولیت سهم خود در مشکلات را بپذیرد.
به او یادآوری کنید که رابطه یک شراکت است و هر دو طرف باید برای حل مشکلات با هم همکاری کنند.اگر او به مقصر دانستن شما ادامه داد، شاید بهتر باشد که رابطه را با او پایان دهید.
14. عدم ابراز علاقه کلامی
کم شدن یا قطع شدن ابراز علاقه کلامی مانند گفتن “دوستت دارم”، تعریف و تمجید از شما، و بیان احساسات مثبت نسبت به شما میتواند نشانهای از کم شدن علاقه و جذابیت باشد. ابراز علاقه کلامی برای حفظ صمیمیت و احساس امنیت در رابطه ضروری است. وقتی این نوع ارتباط قطع شود، رابطه ممکن است دچار مشکل شود. شاید او فکر میکند که نیازی به ابراز علاقه کلامی نیست و شما باید به طور خودکار بدانید که او شما را دوست دارد. اما ابراز علاقه کلامی به شما احساس دوست داشته شدن و ارزشمندی میدهد و نباید از آن دریغ شود. به او بگویید که نیاز به شنیدن ابراز علاقه کلامی از او دارید و از او بخواهید که بیشتر به این موضوع توجه کند. شما هم سعی کنید بیشتر به او ابراز علاقه کلامی کنید.
15. نگاه کردن به دیگران با جذابیت
اگر متوجه شدهاید که طرف مقابل به طور آشکارا به افراد دیگر با جذابیت نگاه میکند و این کار را جلوی شما انجام میدهد، این نشاندهندهی بیاحترامی و کم شدن علاقه است. نگاه کردن به دیگران با جذابیت جلوی شما نشان میدهد که او به احساسات شما اهمیت نمیدهد. این کار میتواند به شدت شما را ناراحت کند و باعث ایجاد حسادت و ناامنی در شما شود. به او بگویید که نگاه کردن او به دیگران با جذابیت شما را ناراحت میکند و از او بخواهید که این کار را متوقف کند. به او یادآوری کنید که شما در یک رابطه متعهد هستید و باید به همدیگر احترام بگذارید. اگر او به این کار ادامه داد، شاید بهتر باشد که رابطه را با او پایان دهید.
16. تلاش نکردن برای حل مشکلات
وقتی با مشکلی در رابطه روبرو میشوید، اگر طرف مقابل هیچ تلاشی برای حل آن نمیکند و به نظر میرسد که به سرنوشت رابطه اهمیت نمیدهد، این نشاندهندهی عدم تعهد و تمایل به حفظ رابطه است. در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید برای حل مشکلات با هم تلاش کنند. تلاش نکردن برای حل مشکلات نشان میدهد که او به رابطه اهمیت نمیدهد و میخواهد به سادگی از آن عبور کند. به او بگویید که نیاز دارید که او هم برای حل مشکلات تلاش کند و از او بخواهید که با شما همکاری کند. به او یادآوری کنید که رابطه یک شراکت است و هر دو طرف باید برای حفظ آن تلاش کنند. اگر او به تلاش نکردن ادامه داد، شاید بهتر باشد که رابطه را با او پایان دهید.
17. بهانه جویی های مداوم
اگر متوجه میشوید که طرف مقابل برای هر چیزی بهانه می آورد و سعی دارد از انجام کار هایی که قبلا با علاقه انجام میداد اجتناب کند، این میتواند نشانه ای از کم شدن علاقه باشد.این بهانه ها میتوانند در مورد قرار گذاشتن، انجام کار های مشترک یا حتی ابراز علاقه باشند.این بهانه جویی ها نشان می دهد که او دیگر تمایلی به صرف زمان و انرژی برای شما و رابطه ندارد.سعی کنید با او صحبت کنید و دلیل بهانه جویی هایش را بپرسید.شاید او درگیر مشکلات شخصی است، اما این بهانه ها میتواند نشانه ای از نارضایتی در رابطه باشد.
به او بگویید که این بهانه جویی ها شما را ناراحت میکند و از او بخواهید که با صداقت احساساتش را بیان کند.
اگر او به این رفتار ادامه داد، شاید نشانه این باشد که او میخواهد به تدریج از رابطه فاصله بگیرد.باید به نیاز های خودتان توجه کنید و اگر رابطه باعث ناراحتی شما میشود، تصمیم مناسب را بگیرید.
18. پرخاشگری و بی احترامی
افزایش پرخاشگری کلامی یا رفتاری، بی احترامی و تحقیر شما نشان دهنده یک مشکل جدی در رابطه است و به طور قطع نشانه ای از کم شدن یا از بین رفتن علاقه و احترام است. هیچ کس نباید در یک رابطه مورد پرخاشگری یا بی احترامی قرار بگیرد. این رفتارها نشانه سوء استفاده عاطفی هستند. پرخاشگری و بی احترامی به مرور زمان اعتماد به نفس شما را از بین می برد و باعث ایجاد آسیب های روحی جدی میشود. اگر طرف مقابل با شما پرخاشگرانه رفتار میکند یا به شما بی احترامی میکند، باید قاطعانه با این رفتار برخورد کنید. به او بگویید که این رفتارها برای شما قابل قبول نیست و از او بخواهید که متوقف شود. در صورت ادامه این رفتارها، بهتر است رابطه را پایان دهید و به دنبال کمک تخصصی برای بهبود وضعیت روحی خود باشید. سلامت و امنیت روانی شما در اولویت قرار دارد.
گاهی وقت ها نمی شه فهمید طرف واقعا از رابطه زده شده یا این حس یه فریب ذهنیه که خودمون درگیرش کردیم. یه زمانی با دوستم مدام فکر می کردم داره ازم دور میشه، بعد فهمیدم اون موقع من درگیر استرس و افکار منفی شده بودم و همه چیز رو بدتر از اونی که بود می دیدم.
خیلی ها وقتی این حس بهشون دست میده، شروع می کنن به چسبیدن بیش از حد به طرف مقابل و رفتارهای وسواس گونه. مدام پیام می دن، چک می کنن آنلاینه یا نه، هر حرکتش رو زیر ذره بین می برن. این کارها فقط رابطه رو خرابتر می کنه.
وقتی یه مدت این حس گریه گرفتم، فهمیدم بهتره اول خودمو چک کنم. ببینم استرس کاری یا خستگی یا مشکلات دیگه داره ذهنم رو مشغول می کنه یا واقعا طرف مقابل رفتارش عوض شده.
بعضی وقت ها هم باید بدون تعصب نگاه کرد که ما هم شاید داریم در حق طرف مقابل بی توجهی می کنیم. رابطه دو طرفه اس، شاید اونم داره همین حس رو به ما داره و ما متوجه نیستیم.
چیزی که یاد گرفتم اینه که قبل از هر قضاوتی، یه بار با خودم صادق باشم. ببینم من دارم درست رفتار می کنم یا دارم یه سری توقعات بیجا از طرف مقابل دارم.